生活和工作中總會有一些事情令我們心生煩躁，而不同的心態往往會讓事情和結果大不相同，嚴重時還會引發長期的精神內耗，使人工作效率低下，生活黯淡無光。經過多年的工作和學習，我總結了5個改變心態的好習慣，在此同大家分享一下。

人生不攀比。很多時候，我們感到精神疲憊，來源于生活和工作的壓力，甚至大部分可能是因為內心的攀比，其實每個人都有煩惱，就像家家有本難念的經一樣，只是你看到外表光鮮的一面，而沒有看到背后的苦惱。每個人都有自己的賽道，有人比你跑的快，也有人比你跑的慢，只有永遠把握自己的節奏，才能贏得自己的精彩人生。

保持一定的頓挫感。人都有一個弱點，就是特別在意別人的看法，如果過分在意一個人的看法，是很難掌控自己的人生和情緒。其實更應該放下敏感和自卑，對外面事物的感受要“遲鈍”一點，反應和敏感度降低一點，不要讓別人一言一行，左右你的心境，多一分停頓，少一分在意，往往心里輕松自在。

人生不過分計較。一個人的幸福快樂不是在于他擁有多少，而是在于計較多少，活的通透的人，往往不會在無關緊要的事情上浪費過多精力，更不會在爛人爛事上停留過多時間，因為計較越多，失去越多，放下過分計較，是對別人的一種胸懷、一種智慧，更是一種格局。

遇事少抱怨。有人說過，抱怨好比往自己的鞋子里倒水，越是抱怨，自己越是會難受，人生不如意事常八九，若是一味的抱怨，只會將一些不如意的小事無限放大，進而折磨自己，引起精神內耗。在生活工作中，如果感到累了，請停留片刻再出發，用樂觀的態度面對一切，會發現美景很多。做人，不抱怨，多欣賞，生活才能其樂融融。

不卑不亢，始終如一。人生中，既不能一味謙讓，也不能一味張揚，處處顯擺，楊絳先生說過，無論你在哪一層臺階，有人在仰望你，也有人在俯視你。所以，抬頭時自得，低頭時自卑，唯有平視，才能看見真實的自己。人生之路，沒有永遠的繁榮，也沒有一直的沉淪，當你上坡時，不要看不起下坡的人，當你到山巔時，也不要瞧不起還在山下的人，人生的頂級智慧是既不一味低調，也不一味張揚，而是做到始終如一，不卑不亢。

好的心態，是我們成功的金鑰匙，也是我們成長的加速器，及時調整自己的狀態，讓自己的人生發生真正的改變。